さてさて、今日はシダックス教室～
今回はどんな風に進めようか・・・
とりあえず始めます
体操では少しポイントを教えながら一通り行いました
説明なく進めるようになると徐々に大事なことが抜けてゆきます
なので確認のためにもポイントを再確認しながらの体操でした！
形だけの体操は効果が薄くなるから考えながら、感じながらやることが大切～
一休憩のあとは歩方練習と推手の土台練習～
そして型練習です
前回、ちょっと進めたのをすっかり忘れてました(|| ゜Д゜)
型練習は『単鞭』！(一回目)
まずは繋ぎの方向転換
そして体重移動して右手は鶴の頭、左手は鞭となり動かします
しかし、今日は最初の方向転換を中心に練習
太極拳の中に同じ様な方向転換が何度もあるので、繰り返しやりました！
少し前までやっていた『攬雀』の左右の切り替えも同じ動き
要所要所が理解できると太極拳らしくなってゆきますからねー
でも少しずつだけど、大分進めたかな？
この調子でやろう！！
| 23:10
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