今週末は季節外れの台風接近！！
こんなに涼しくなっているのに台風とはー
なんでもこういう台風は風だけじゃなく雨がスゴイらしい
それでも水曜日の青梅教室は晴れでした
久しぶりの晴れ間にホッとしました
この日はちょっと考えていたことをやることに
で、後半の型練習ー
そのやりたい事は太極拳は体全体を動かす意識を持たせること
とにかく手（腕）だけで型をやる意識を変えたい！
太極拳も武術
なのでその武術の面からアプローチ
要は型の成り立ちは相手の攻撃を受け流すことからー
で、ちょっと棒を使って相手の腕として受ける形をやらせてみた
本来は組手形式でやりますが、組手になると急に型の動きが何処かに行ってしまいグズグズになりやすい
なので棒を使ってみました
別に武術としての太極拳を教えているわけじゃないですが、型の動作がイメージしやすくなるので取り入れてます
なぜ型でこう動くのか理解すると動作のイメージがし易い
そして手が活きるようになる！
指先にまで意識をしないと手は死ぬんです！！（笑）
体全体を生かさないといけないので手だけの話じゃないけど
まぁ、深い話なのでココマデ
手を活かす為にも体を活かす為にまずは体を使うことを意識させる
手だけでは太極拳をやっているようには見えないし
これからもちょくちょく取り入れてみよう
まぁ、棒を使ったことで色々と教える方法も広がった
思いついたことは試してみる
効果あれば使える教え方だし、ダメならやめる
教える方も成長しないとね！
晴れると暑かった週の前半
青梅教室の水曜日から下り坂ー
気温もぐっと下がり肌寒い週末ですね。
水曜日の青梅教室
一番にやってきたHさん
すると、お母さんが足を骨折してしまったとのこと
Hさんのお母さんなので結構な年齢
ちょっとしたことで転んでやってしまったそうな・・・・
自分自身でも思うが、慌てない事と足下に気をつけることは忘れないように意識してますがー
年配者の足の骨折はよろしくないです(¯―¯٥)
完治も長く、筋肉が落ちて歩くのが困難に・・・
歩くのが困難になると元気になりにくい
健康な状態を維持するって結構大変になんです。
若い時は割と無頓着で大丈夫ーなんて思ってますが、怪我や病気の傾向は把握しておかないと繰り返し易いです。
自分は体が資本というか、怪我や病気は仕事が出来なくなるので、かなり注意してます。
自営の人はここが大事ですからね
と言うことで、体操をしっかりとこなす
ここの体操は太極拳に必要なストレッチになってますが、体の使い方や体のバランスを維持する大事なものになってます！
で、後半の型練習
太極拳の動きは無駄に動かない
無駄な動きは疲れるだけ
負荷もかけてないのに疲れるのは体の使い方が間違っているか、無駄な動きをしてる
毎回、一つ一つ動けばいいです！と言っていても何かしら合わせて動く
太極拳なので、そんなに急ぐような説明や指導はしてないのに・・・
本質的なものを掴まないと直らないことなんですがー
太極拳は健康にいいのもゆっくりと動くからなんだけど
みんな【心】が欠けてるんだけど
型をキチンとやるには体の使い方も大事だけど、心（気持ち）も大事だよ？
皆、道を急ぎ過ぎて見えていない事が多いからー！
足下、注意だよ！！
いつもの10月と違い、涼しいのではなく寒い！
おかげで今回はエアコンを使わずにできましたー
前回から部分稽古は自主的に練習する形式にしてみました。
まだまだ馴染めずにすぐには練習が始まりません
しかし促すと入門が遅かったHさんが最初に練習を始めた
すると徐々にみんなもー
で、始まってすぐに気になったところは手の動き
手が必要以上に動く！
太極拳の動きは理にかなっているので無駄に手は動かさない
肩より後ろに手を動かさない
後ろに出しているように見えるのは、体を回してるからであって手を伸ばしてるのではない
手だけで動くのは見ていても格好悪い
そして無駄に疲れる
体を大きく使うと意外と楽だし安定感が出る
太極拳の準備体操のスヮイショウも体の軸を使い、腰で回す
要は体全体で動くので大きく見えるし疲れない
体操でやる動きも太極拳で使う体の使い方を使ってるんですけどねー
あとは無駄に動かさないので手の動きを止めたら次に動かす時までそのまま
たいていは次に動かす前に動いてわからなくなるパターン
よくあるんですけどね
意外と指導していても聞いていないことがよくありますが
まぁ、手に形にイメージが無いからなんですがー
自主的な稽古を当たり前にやるようにならないとなぁ
人に言われてやることって覚えない
人に言われなくてもやるようにならないと
まだまだ道は険しいなぁ