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練習の流れ

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準備体操拳法館独自の体操を行っています
他にはない体操ですがただ体操しているのではなく、
どのように動かして伸ばしているのかを感じながら行ってます
(一部、青梅教室独自の体操も行ってます)
手振り体操太極拳独特の準備運動であるソアイショウを
しっかりと軸を作れるように指導しています。
また前後に手を振る体操もしています
呼吸法腹式呼吸を行う為に必要な腹部の運動をしてから行っています
歩法練習太極拳のゆったりとした動作を行う為に
歩法練習をしています
バランス・姿勢・体重移動が必要になる動作です
型稽古(部分稽古)太極拳の型を部分的に行っています
全体的な型をボンヤリと覚えるのではなく、
一つ一つの型をしっかりと覚えられるように
少しずつ行っています