3月最初のブログで
おそらく最後のブログ（笑）
しばらく更新してませんでしたね。
3月になりそれぞれの事情でお休みが増え、
少人数でやってました。
今日も春休みで孫が来ていけませんと、お一人お休み追加。
今はまさに春休みの真っ只中ですね
普段は見ないはずの時間帯に
子供たちの姿をあちこちで見かけ、
春休みなんだなぁと実感ー
で、少ない生徒で始める前に雑談
が、体の調子の話から姿勢の話に・・・
前回の『海底針』の型の話も姿勢だよと話して、
姿勢の確認の仕方でどの状態が良いのか実際に確認する
で、この姿勢を維持するのが大変だと言うから、
『正しい姿勢の筋肉が弱まってる』
と説明。
まずは正しい（良い）姿勢を理解し、
普段の生活の中で正しい姿勢を思い出したら、その時だけでいいから正しい姿勢を作り意識する
長くはできなくても、
思い出して確認しておく
それが正しい姿勢の筋肉を育てる
まずは一週間に一度でいいから思い出す
（1/7）
次に3日に一回思い出す。
（1/3）
次は1日一回思い出す。
（1/1）
そして1日何回か思い出す・・・
（x/1）
思い出す回数 ＝ 正しい姿勢の筋肉を使う回数
こうして増やして、
思い出すのが当たり前になり、
普段から姿勢を気にする様になれば、習慣化できる
まずは思い出す事
教わった事を思い出す事は、
頑張る気持ちがあるかどうかですけどー
学んだ事を活かすかどうかはその人次第
そんな話をしていたら
体操する時間だけになってしまった。
体操もただやるだけでは無駄が多い
ポイントを押さえて、
正しい姿勢で行う事が重要だと考えてます。
ただ数をこなせば上手くなると言う
古い考えでは、本当に無駄
質を高めて
効果の高い体操にして欲しいです。
毎回、鏡のある部屋でやる様にしていますが、上手く活用出来てないよねー
客観的に自分を見るのに
鏡を使うんですけどね！