今年最後の青梅教室も20日で終わりました。
残念な事に生徒の一人がしばらく来れないとのこと。
それぞれの事情などもあるので仕方ないことですが、やっぱり残念
他の人達とも馴染んでたしー
でもまた来れるようになれば来てくださいねー
今年最後の教室は久しぶりに体の使い方をやろうかとー
思ってましたが、Hさんが型の通しを終わってから手の意識や歩法のイメージがわからなくなったと・・・
よくよく話を聞くと色々と説明を変えていたことを全部混ぜて考えていた様子
体の感覚で人それぞれに分かり易いイメージがあるのだけど、「やってみてわからないなら忘れて」と言っておいたのだけど、引っ張られてわからなくなるとー
前回は、「あぁ、これか！」と思っても今回違う説明になるとわからなくなり戻れなくなるとー
でも説明は覚えていると
説明を覚えているなら戻れないとおかしいのにわからなくなると言う
頭で考えてやり過ぎー！
数学とかじゃないので体を動かして感じる感覚を大事にして欲しい
わかった時の体の感覚をなんとなく覚えている方が大事なのに言葉だけで覚えても意味ない
太極拳も型はあって覚えなければいけないけど、大事なことは実は内面の方が大きい
太極拳はゆっくりと動きますが、なかなか出来る人はいない
気持ちが硬い人は型に囚われ過ぎでゆったりと動けない
覚えようという気持ちが強すぎて覚えられない事に囚われる
今日は一つ覚えられたという気持ちが必要なのにー
以前も書いたけど、ネガティブイメージよりもポジティブイメージを持つ事で心は変わるんだけど
あとは表面的な事ばかり見るのではなく、内面的な事を見る
顔だけじゃなく体の動きにも色々と心の状態が現れる
スヮイショウをする時もリラックスして出来ているか、色々と考え過ぎているとか良くわかる
何にしても肩の力を抜いて気持ち良い太極拳でやってほしいなー
来年は1/10から始めます！
あぁ、ブログを書き忘れ続けて気がつけば12月ー
年末ですがなー
2週間前くらいに風邪気味になる
鼻風邪だったので咳き込むようなものでなかったのだが、寝ている間に口呼吸になっていたせいか喉が痛くなる
それでも回復傾向だったのだが、治りきる前にさらなる乾燥で鼻喉がやられて完全に風邪となる
自分としてはあまり無いパターンで風邪に
呼吸系がキツイものではないのだが、鼻詰まりから痰が出て苦しい
太極拳のクラスはマスクで人には移さないようにしてたものの、説明で話をするものだから喉を休められない
で、治りにくい状況な感じです。
怪我や病気は気をつけてるのですが、何年か前にインフルエンザを移されてから免疫力が上がらない感じー
今、薬を飲んでいるが効果が無い気がする
体の感覚としては喉と鼻の境辺りが腫れている感じで痛む箇所は一つ
そして昼間より夜寝付く時間の方が苦しくなるので睡眠イマイチ
でも教室は休めないのでやります。
いつもより細かい指導や説明は少なくなりますけどねー
書いた文章を読むと酷い風邪っぽく感じるけど、そこまでではないです。
周囲に迷惑になるくらいなら休みますからー
で、本題（笑）
今回は永山ふれあいセンターの活動室でした。
活動室とありますが、元々は別の目的で使ってた場所（だと思う）
暖房を全開にしてますが暖かい程ではない
そんな中でやりました。
とにかく体を動かして暖かくしておかないと
今日のポイントは体の向きかな？
つい手を伸ばそうとして体の向きが変わるのがよくあるので
体の向きが変わるとバランスもおかしくなる
自分の存在を真ん中におかないので目に見えない何かに影響されたような動き
自分の存在感が無い
自分の体を扱えてないんだよなあー
あ、なんか自問自答してる感じになってきてる
こうなると話が脱線してゆくからココマデにしよう
さー来週も頑張ろうー！