雨続きの日々は終わるかのように、
晴れ間が増えて夏の陽気を感じられますねー
緊急事態宣言が再び発せられましたが、
現状の活動には支障なくできそうです
練習中は窓を開けて換気しながら
去年と同じ状況で問題ないかな？
さて、今回のポイント
呼吸と動作の連動です。
ゆっくりと動くには体幹が必要
その体幹を使えていると、いないでは動きが違う
何が体幹なのか？
そこがポイントだよねー
体幹、体幹って言われてもーってヤツ
体幹を意識して使うには、
どこが体幹なのかを理解しないとダメなんだね
体幹が鍛えられていないと
その効果とか意味が理解できないよね
何が体幹かを知って、
きちんと身体を使う意識が大事です
そこ、ちゃんと教えてるんだけどねー
聞き流されてる・・・
この場所だけでやれば、
できるんじゃ無いけどねー
きちんと理解するだけでも努力は必要ー
理解したら意識する努力は必要なんだよねー
こんな話するとキリが無いねー
まだまだ壁があるなー
雨が降ると肌寒く、雨が止むと蒸し暑い
今日は曇りから晴れ間が出て暑かったー
それでも、変わらずにやりますがー
太極拳はしっかりできると健康に良いことはある
その『しっかり』がポイント
見ているところが違うんだよねー
手の動きとかは後で直せるんだけど、
姿勢とか足の動かし方とかが大事。
でもパッと見で目立つ手の動きばかり追いがち
そこじゃないんですけどねー
教わるだけで覚えられる訳じゃないんです
覚える気持ちが足りないと覚えられない
教え方変えようかなぁー
ちょっと考えよう
そういえば、また緊急事態宣言になるなぁー
困ったもんだ。
太極拳って健康体操というイメージ強いですよねー
でも、元々は武術なんですよ。
どのように捉えるか、
どのように取組むかで違います。
もちろん教室に来られている方々は
健康の為に来ています。
でも武術の身体の使い方は、
無理なく動く必要がある
だからどちらの意識で行うかは自由〜
フツーに武術的な話もしますし、
身体を動かす事の意識の事も話します。
要は無理なく身体を使って
身体の負担をへらすこと。
今まで使っていた身体の用法に無理があると、
腰痛や膝痛などの要因になります。
武術は無駄な動きをしていたらやられてしまいます。
無駄を減らし効率よく動くことで先手を取る。
その為には非効率な身体の使い方はしない
つまり健康な身体の使い方をするということ。
なのでこの教室では
そんな話も交えながらやってます。
もちろん体操においても
身体をちゃんと使い伸ばすことで
自分の身体を知る
自分の身体を知れば、
無理な動きはしないようになるし、
普段と違う状態になれば気付きやすい
武術と健康体操は、
全く別の話でも無いんです
身体の使い方、呼吸法、
正しい姿勢や足の使い方など色々とやってます
興味がある方は
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