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前回、足を素早く前後に動かす練習をやりました


今日の教室では新しい練習を取り入れてみようとシダックスに着いてから思い立つ


そして始まる前の時間で思考中ー


足を上げる為の体操を考える・・・


まぁ、思いつきのものですがやってみて効果あれば定番化しますがー


今回はとりあえず左右どちらかに体重移動して足を上げる

そして、横に下ろすという運動にしてみる


足を上げるというのは、文字にすると簡単だけど実際の上げ方が重要


姿勢を維持するのが大事


この日のポイントを決めてスタート~


体操も大分上手くできてきているので余計な説明をせずに進み、本日のポイントへ


さっそく説明してやらせてみる


最初は戸惑いながらも徐々に良くなってきた


体のブレも少なくなったかな?


後半の歩法練習でも足の前後移動と足振りをしてバランス確認


教えている者からすると良くなってきてますが、
本人は何が良くなったかは感じられてない


まぁ、最初はこんなもの


根気よく教えますよ!


いいか悪いかはやる本人が感じるものですが、違いがわからないと本質がつかめないもの


ここでは型よりも太極拳の基本の体重移動や体の使い方に比重を置いているので、型の進みは遅いです


型も大事ですが、体が使えないと太極拳じゃないですからー


そうは言いつつも少し型は進めて終了~!


次回の第二月曜は祝日なので第三週に振り替えて11:30からです



泥棒ー!!

2015年09月24日

昨晩の夜も大分遅い時間のこと


家のどこかでガサゴソと音が聞こえる


家族の誰かが何かしているんだろうなぁ


しかし、いつまでもやってる・・・


そしてその音が近づいてくる


これは変だなと思い、部屋を出る


すると家には電気がついていない真っ暗な状態


これは!!


整体用の部屋で音がするので明かりをつけてみるとガラス戸の脇に家から持ち出そうとして落としたものが!


泥棒だ!


ガラス戸を開け外を見ると犯人が振り返ってこちらを見てる!


お前かーーーー!


しっぽの先が白い『オジロ』ー


盗もうとしていたのは猫用ペットフード(袋ごと)~


犯人は、家で餌をあげている半野良の猫でした( >Д<;)


犯人ではなく犯猫ですね(笑)


盗もうとしていたのは猫用ペットフード(袋ごと)でした(´-ω-`)


ガラス戸は開いていたのか、開けたのか・・・


しっかりと閉めて部屋に戻ります


もう一度布団に入り寝ようと・・・


しかし、またまたガサゴソと音が!!


慌ててもう一度見に行くと、黒い影が!!


一度ならず、二度も!


今度は家の扉とガラス戸を全てチェック!


今度は別のガラス戸が開いてました


一晩で二回も泥棒に入るとは不埒なヤツだ!!


さすがに今度は家の出入りできそう場所は全てチェック


これで三度目はない!


やれやれ~┐( ̄ヘ ̄)┌


静かに寝かせて欲しいなー


戸締まりが甘かった夜でした



シダックス教室です


始める前の話題は大雨と地震と噴火ー


防災対策は大事だよねーと


なんだかんだと話をしてからスタート


この日のポイントは足の出し方


後半の歩法練習で説明


片足で立って足を前後に出す


それを素早く動かすには体重を移動させないこと


歩法の足を出すときはまだ体重移動しません!


足を出して一旦止まってから出す


慣れないうちだと体重を移動しながら足を出してしまう


なので、この足を素早く前後に出すことをやりました!


体重を移動していると素早くは足を出せない


それを感じてもらう為~


これをしてから歩法練習ー


型も少し進めて終わり


ここでは型よりも体の使い方が中心でやってます


体が使えないと太極拳も中途半端になりますからねー


次回も体の感覚を鍛えてきますよ!


台風です!


朝から台風~


と言っても、雨台風なので太極拳教室はやります!


雨もまだ普通の雨だし


朝から電話で『今日は教室ありますか?』と問合せ


やりますよ~!


暴風ではないし雨もさほどではないから


そんなわけでいつも通りに市民会館へ


やるとなったら全員来ましたー!


まずは体操ー


今日の体操はサクサクと進める


と思ったが、つい気になるところを説明


でも今日はテンポがいい!


多目の説明でしたがほぼ予定通り~


説明多いのは早くコツをつかんで欲しいのでー


あとは説明した内容が効果的かどうかも反応を見ながらです!


あまり効果ないのであれば、もう使いません~(笑)


人によって感覚的に合う合わないがあるのでー


なにげに多くなった説明ですが体操は終了


後半の歩法練習にてまたまた思いついたことがあり説明開始(笑)


片足で前後に足を移動させること


しっかりと片足で立てていないと出来ない


ついナアナアになりがちな体重移動の最初の動き


漫然とやるのではなく、意識して練習しないと体重移動はうまくなりません!


全員が納得できたところで、型練習


前回の復習だけでしたが、いい感じでできてました!


そして台風あるので早目に終了です


帰るときはさほど雨も降っていません


家に到着し、しばらくすると雨がひどくなった!


そして、外は蒸し暑い!


なんだこの天気!?


一時間くらいは凄い雨でしたが、その後は日差しも差し込む様な状態・・・


ニュースでは成木川が氾濫警戒してると流れるほどー


なんだか訳のわからない天気


もう雨は結構です!!

腹へった~!

2015年09月06日

腹へった~!


朝、オニギリ2つ食べただけで出掛けたので超腹減り!


魚屋路で飯!


何を食おうか??


食べ過ぎるかもー(笑)



不安定な!

2015年09月04日

今日は天気が良かった~( =^ω^)


午前中まで(´ε ` )


12時あたりになって急に暗くなり出す


外に出て空を見ると真っ黒な雨雲が~!


天気予報通り不安定な空模様………


昼飯を食べ出かける時にはパラパラと雨粒が落ちてきた


こりゃあ来るなぁ~と思いつつ車に乗り走り出す


東方向に向かってしばらく走る道路が濡れていた


あれ?こっちはもう降ったの??


また、そのまま東に走るとあるところから急に降りだした!

しかし、すぐに止んでしまった


が、道路の水はあちこちで溜まっていてすでにかなりの大雨だった様子ー


そしてそこから南方向に移動


ちょっとした山を越えると道路は濡れてない


雨もパラパラと微妙に降っているだけ・・・


その後は日差しも差し込んだりして雨はどこに行ったのか・・・


あんだけ思わせ振りに暗くなり真っ黒な雨雲がでたくせに局地的に降るだけとはー


不安定な天気もほどほどにしてほしいなぁ!


最近、青空を見てません


晴れ間がほとんど無いですよねー


今朝も曇りというか雨上がりというか・・・


しかし、西の空に青空が見える!


雲が少し開けていて見えた久しぶりの青空で少しテンションが上がり市民会館へー!


いつものように準備していると車で来ている人が来ない………


すると遅れてきて、裏の駐車場には停められなかったらしく、もう少し離れたところの駐車場に停めてきたと・・・


機械化された駐車場は駐車台数が減って以前までと同じように停められなくなった


せっかく機械化しても不便になっていたら、意味ないと思うのだか・・・


まぁ、とにかく揃ったので体操を始めます


今日の体操・・・気になるところを説明してたら時間押してました!


なので後半は推手の土台練習はカットして、型練習~


雲手の次の型、『単鞭』(二回目)です!


もう簡単な所はスムーズに進めます


でないと先に進まないのでね


『単鞭』も二回目で動き出す状態が違うだけなのでそこができれば大丈夫でしょ!


時間いっぱい練習しました


でも、問題は見本なしで生徒だけで一通りの型をできるようになること。


これできないと、意味無いし


とりあえず最後の型まで進めたら、宿題形式にしてみようかな?


覚えなきゃいけないと思わせないとね!


毎回、来ることも大事ですけど、覚えることも大事だよねー!




そういえば、帰るときにはいい天気になってた( ̄□ ̄;)!!


晴れると暑いなぁ~