明日は青梅市内の各地域で非常召集訓練というものがあります
消防団が各担当区域で春と秋にやる訓練
実際にサイレンも鳴らしたりも・・・
もちろん自分も出ますというか、大事な役目があり緊張してます！
地元自治会の方々も見学に来るし、グダグタにならないようにしないと・・・
その訓練あとには地元の防災訓練もあり、忙しい
そうそう春の火災予防運動も開始されますので、皆様火の元にもご注意を！！
シダックスの第四月曜日の教室です
今日はいつもより五分くらい早めに到着
教室となるパーティールームで店員さんがマットを準備中～
一緒に手伝い、準備完了！
本日は１名お休みでスタート
体操、手振り運動と進み休憩～
その休憩時間に整体のチラシを配り、談笑中
すると、店員さんが入って来る
自分たちに話しかけることもなく奥の方からマットを外し始める
始める時に休憩は何時くらいか確認していたので、休憩時間に何かするのかと思って見てました
すると、Kさんが
『○○さん！まだ終わりじゃないですよー！！』
『えっ⁉』
『まだ、11時前ー！』
『あぁーーー、ほんとだーーー！！』
『もう、入れ換えの時間だと思ってた！！』
いやいや、まだ始めて一時間も経ってないし～！
店員さん、ヒザをついて orz
久しぶりに使ったけど、本当にこうしてました(笑)
皆さん、大爆笑～！
店員さん、朝からイロイロと気を使っていただいて、掃除もしてくれてました
気を使い過ぎてお疲れなのでは？
まだ朝でしたが・・・
まぁ、そんなこともありましたが後半～
歩法練習から推手の土台練習へと進みましたが、またまた迷宮に迷い込んでます！
ここで放っておくと間違って覚えてしまうので指導します
この練習は押手と受け手が呼吸を合わせて動いてはダメー！
押してくるのを受けるだけ。
それが難しいんですが………
でも、これが面白いんですけどね！！
ちょっと時間が少ないですが、型も少し進めました
帰り際に"型の進みが早くなりました？"と聞かれましたが・・・
そうですよー！
型を全部通してやりたいのでテンポを上げてます
できるとカッコいいですから～
今日の市民会館教室ですが、なんか調子が変………
体調が悪いとかじゃなくて、体操の時に説明しようとイロイロとイメージを話したのですが・・・
みんなポカーンとした顔～！
イマイチ伝わらなかった様子
今日はなんかおかしい・・・
まぁ、そうは言ってもいつも通りの内容はちゃんとやってます！
来週はいいアドバイスできるように頑張ります！
明日は市民会館教室です！
10:00～です
興味があれば見学でも体験でも来てください！
今日のシダックス教室ー
今朝は寒かったのか、時間ギリギリに全員集合～
そろったのですぐに開始
体操で微妙に違うところを注意しながら進めます！
準備体操ですが、ちょっと違うとストレッチする場所が違うので……
それでも今回は後半に時間をたっぷり作れました！
歩法練習は後ろ歩きから始めますが、今日はなんだか背中から下がる意識になりがちに！
微妙にですが、だんだんと慣れすぎてお尻から下がる意識が薄くなってましたー
少々、注意してから前歩きをします
前歩きはお腹から前に進む意識が大事！
ゆっくり動くのは難しいけど、体重移動の大事な要素なのでまずは意識しないとー
毎回、どう教えると伝わるのか考えます
教えるのはイメージです！
想像を導き、感覚を教えるんです！
ただ"こうやるとこうなる"といった説明より、個人差があったりしますがこの方が伝わりやすい～
そんな中、ふとヒラメキました！
斜め上に胸を上げてゆくイメージが！！
さっそく話します
…………すると動きがいい感じに良くなった！
これは使えそうだー
たまにコレはダメーってのもありますけど(笑)
そして、推手の土台練習
２回ほどやりましたが、まだ回数が少なくて感じれていないですね～
これは歩法練習でもあるんです
ソロの練習とペアの練習ですから
歩法練習もほどほどにして、型の練習に
前回の復習と少し新しいところを練習です
今日と同じくらいの時間がとれればしっかり型の練習できるなー
これからはテンポを上げて型の練習をして行こう！
とにかく一通りの型を教えて行きますよー
夕べはTV放送の映画"そして父になる"を観てました
いい映画でした
しかし、終わったのは11:30くらい
CM多すぎ～
この映画を見終わって部屋に行きくつろいでいると、姫がすぐにやってきました
姫とは飼い猫のことです
メスで"ホクロ"という名前ですけど……
いつも自分のそばに来て甘えてくるワガママ猫なので～
家族の中で自分以外には甘えません
(甘えるのはエサをねだる時だけー)
いつも通り、自分が部屋に行くとすぐにきます
しばらくかまってやるとベッドの上で大人しく寝はじめました
姫に解放されてTVを見たり、本を読んでいると突然、脱兎のようにベッドから飛び出し、部屋からも飛び出しました！
何があったのか全くわかりません！
どうしたのかとベッドの上を見る・・・
大人しく寝ていた毛布の上
おしっこがー！！！
なんで！！！
猫がおもらし？？？
おもらしをして驚いたのではない様子
悪夢でも見てチビったのでは？？
その証拠にしばらくおどおどしてましたし。
すぐさま拭きましたが、猫のおしっこは臭います
そういえば以前も、この毛布が猫のおしっこ臭かったことがあって、洗濯したことが………
原因はコレだったのかー
おしっこを拭き終えて姫を迎えに行くと少しビビりながら部屋に戻ってきました
しかし、ビックリした
猫もおもらしするとは思わなかった！
毛布は洗濯しないとなぁ～
今回の講座も推手の土台練習がメインに…
しかし、大分感じ方がわかってきたようです！
相手を押す、押されたら下がる……
その際の姿勢なんかも大事であるのがわかりはじめてますねー
太極拳の型も大事ですが、今はコレが少し掴めるまでは続けます
そして、３月からは体操も追加予定！
拳法館の体操は整体効果もあるので、同じ体操ができるようにしますー
来週は祝日なので、お休みです！
この一週間の空きがどうかな・・・
生徒募集してます！
毎週、水曜日 10:00~11:45
お問い合わせ下さい！