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青梅教室 2017/08/23

2017年08月26日

さて、晴れ間もやっと出るようになり暑さが戻ってきました


先週はお盆休み


一週間開けての教室


たった一回休みにしただけですが、体操すると休んだ分だけ固くなっていたりするのが良くわかる


それがわかるから皆休まずに来ようとしてますがー(笑)


体操はよくできるようになった!


で今回は左右の体重移動の話をしました


片足でバランスをとる時に必要なのは足を閉じる意識


膝を意識して内側に寄せないとバランスがとり辛い


ついでに『地に足がついていない』状態の話もー


太極拳でフワフワとした動きはないので、コレ大事。


感覚的なものでもあるのでわからなくてもいいのですがー


体操ではこの話に力が入ってしまいました


後半の型練習は閃通臂


もう終わりのところなのでざっと最後までの説明をしてから繰り返し練習しました


なんだかんだ言いつつも出来ている


なので足の位置とか手の意識なども教えてみました


9月中には終わりまでやります


そしてココからが自主的に練習するスタイルにします


教わるだけの練習は身につかない


自分から練習してわからないところを聞く


わからないところを聞く ⇛ 自分を知る


で、自分自身を表す太極拳になるんです!


って自分は思ってますがー(笑)


太極拳の良さは無理なくできることなのですが、やれば健康ってことじゃないことが理解しないとダメですよ


太極拳の型を行うのに姿勢や体の使い方が大事ですが、それだけでは半分しか理解できないかも


太極拳をやっても続かない人は健康への意識が間違ってるかもね



青梅教室 2017/08/02

2017年08月05日

梅雨明け宣言後の方が雨が降る•••


昼間は湿度が高いが、夜は寝やすい気温で少しありがたいー


今回は釜の淵市民会館!


市民センターが確保できず、他を探したら空いていたー


釜の淵は意外と取れない場所だけにラッキー!


ここは鏡のある場所


ということで、久しぶりに鏡のある場所で練習


体操の様子も振り向かずに鏡で確認できるので楽だー


そして割と良く出来ている


スヮイショウなんてこんなに上手かったか?って思ったくらい(笑)


鏡で自分の動きを確認できるから少し力が抜けてたのかも


型は海底針から通背拳


動き自体は複雑ではない


初心者レベルの内容だし


上級者の場合は中身が大事になるけどー


今回はせっかく鏡があるから繰り返し動作を行って動きの刷り込みしてみた


ここももう一度やれば次の型だな〜


9月で終わりまでいけるな!


よし!!!