安定の不定期ブログです（笑）
１月から二十四式太極拳の初めの型だけを集中して練習しています
一生懸命になって
型の柔らかさが無くなるので
リラックスしてできるように
もっと簡単な形で練習してます
ですが今日は
呼吸を合わせる話をしました
太極拳をしている間の呼吸は
非常に大事！
一生懸命にやっていると
呼吸を止めていたりして
カチカチの動きになっていたり…
太極拳の滑らかな動きが消えてしまう
ということで、
呼吸のリズムで動く練習ー
吸うタイミングと
吐くタイミング
動きに合わせた呼吸になる意識
激しい動きをするわけじゃないので
動きのイメージと呼吸が合うと
動き易くなる
なので、呼吸を意識しての練習
太極拳をやる上で
呼吸の意識はある意味一番大事
呼吸で気を練り、
身体に気を巡らせる
『気』と言う言葉は奥が深いね
身体を使って動かす時の
呼吸の意識を上げてこうかと思ってます！
| 01:22
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