昨日の教室。
毎回、同じことの繰り返しにならないように新しいことを取り入れたり、忘れがちなポイントを復習してみたりするなど考えています
今回は”うねり”！！
ここでの体操は”うねり”を使う運動が多くある（今はまだ少ないけど）
この”うねり”は、”力んでいる”とできない動き
いつもの体操をしますが、皆さん一生懸命にやっているのですが、その分体に力みがあるんです
その力みを解消する運動として、前後・左右に体をうねらせる運動をちょっと取り入れてみました！
しかし、動きが硬い！！
竹がしなるように動かすんですよ～って言ってますが、皆一生懸命すぎて緩んでない！
大事なのは”脱力”してユラユラと動かすんだけど・・・
すると、「そういえば私、腕を振る時に動きを自分で止めていた・・・」
おぉ！！気付いた！！
皆、形に囚われすぎて動きが硬くなって緩みが無かった
それに気付いただけでも大きな進歩
「来週まで覚えているかなぁ・・・」
問題はソコかっ！！
まぁ、気付くことが大事だからね。
一人が気付いてそう言ってくれると皆が気付くから有り難い
しばらくこの運動を取り入れてみよう
効果が出れば大きく変わるはずだからね
これで一段階レベルアップだ！！
| 11:07
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