さて10月になり今年も残り三ヶ月
こうなると年末まであっという間に感じる時期になってきた
緊急事態宣言も解除となり
交流センターの利用する団体が戻ってきています
今回は片足立ちのコツ
思いついたことを試してみる
そしてうまく伝われば使える説明の一つにする
結果は、まあまあな手ごたえ
ちょっと補足説明が必要だったのだが
いい感じでよい姿勢になった人がいたのでーーーー
最初はフラフラしていたのがピタッと止まる
でも長くは続かない
その姿勢を維持する筋肉がまだ足りないのでーーー
大事な筋肉を使わなくなると筋肉量は減るから
まぁ筋肉だけの話じゃ無いんだけどね
片足立ちには良い姿勢を作らないと安定しない
安定した姿勢だから太極拳のゆっくり動く動きつながる
なので今回はここにポイントを置いて指導してみました
ちゃんと生かして使うようにしてもらえるかな？
| 18:41
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