このＨＰに立ち寄りブログを覗いてくれた方、ありがとうございます。
色々と記載することを悩んでいましたが、思い切ってＨＰを立ち上げました！！
勢いで立ち上げているので色々と不足していることもありますがご容赦下さい。
現在、青梅市で太極拳を教えてゆこうと考えて活動しております。
教えているのは『簡化24式太極拳』です。
（日本で一般的に太極拳というとこの簡化24式太極拳だと思います）
一応、型を教えていますが大事に考えているのは体の使い方と呼吸法です。
呼吸法は腹式呼吸を行うのにはお腹の意識が必要なのですが、体と連動させて行うことが大事です。
そしてリラクゼーション効果もありますよ！
体の使い方は、体操や太極拳の足の運びで練習します。
普段使わない筋肉や動きをすることで体をほぐし、動ける体を作ります。
もちろんインナーマッスルを鍛えることで正しい姿勢を作るのも太極拳でできます。
教室では体の使い方を実際に体感してもらったりしています。
太極拳は体を鍛えることもできますし、健康維持のためにもできます。
そして体を使って動くということはどういうことかわかりますので是非体験に来てみて下さい。
また、開講中の講座に行けないという方はご相談下さい。
色々と記載することを悩んでいましたが、思い切ってＨＰを立ち上げました！！
勢いで立ち上げているので色々と不足していることもありますがご容赦下さい。
現在、青梅市で太極拳を教えてゆこうと考えて活動しております。
教えているのは『簡化24式太極拳』です。
（日本で一般的に太極拳というとこの簡化24式太極拳だと思います）
一応、型を教えていますが大事に考えているのは体の使い方と呼吸法です。
呼吸法は腹式呼吸を行うのにはお腹の意識が必要なのですが、体と連動させて行うことが大事です。
そしてリラクゼーション効果もありますよ！
体の使い方は、体操や太極拳の足の運びで練習します。
普段使わない筋肉や動きをすることで体をほぐし、動ける体を作ります。
もちろんインナーマッスルを鍛えることで正しい姿勢を作るのも太極拳でできます。
教室では体の使い方を実際に体感してもらったりしています。
太極拳は体を鍛えることもできますし、健康維持のためにもできます。
そして体を使って動くということはどういうことかわかりますので是非体験に来てみて下さい。
また、開講中の講座に行けないという方はご相談下さい。
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