前回、ブログで書きました夜の太極拳教室の体験会として
プレ教室を開催します。
『元気術太極拳』
開催日は３月２日
20：00～21：30
ネッツたまグーセンター
（青梅文化交流センター） ３F 研修室A
参加費無料です。
参加希望の方はコメント欄へ記載するかお問い合わせよりご連絡下さい。
体を動かしますので動きやすい服装でお越しください
また用意していただきたいのが、
ヨガマットと底の平らな靴（デッキシューズなど）
念のため、ヨガマットの代わりになるものは用意します
底の平らな靴がない場合は汚れてもよい靴下でもOK！
底の厚い靴はバランス感覚がわからなくなるので
できるだけ対応お願いしたいです。
内容は準備体操・呼吸法・型練習です！
体幹トレーニング・体の使い方・呼吸法トレーニングなど
健康維持に必要な内容が盛り込まれています！
スポーツ・ダンスにも有効なものや生活に大事な話もしています。
興味ある人はご連絡してください！！！
| 15:33
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