今回は体験の方が一人来られてスタート
体操は独特なので体験してもらうのが一番
しかし、いきなりは出来ないので動かし方とか説明しながらです
わかりにくい体操ですがインナーマッスル(深層筋)のストレッチになっているので大事
時間はやはり押しぎみ(笑)
すでにこれが普通になってるか？？
さて、後半
歩法練習での後ろ移動
始めての人はまず慣れない動きで戸惑います
この時点で自分の体のコントロールできないことに気づきますね
後ろに移動するときに真後ろに足を置くのは難しい動き
そして移動が早い！
太極拳の歩法なのでゆっくりと正しく体を使うので急がない
次の前歩きも同じですが、この場合は歩幅が大きくなる
この練習のアルアルです！
でも最初はみんなこんな感じー
少しずつできるようになりますから
型練習は時間が短くなりましたが少し復習して終わりました
そういえば先週はブログアップしてなかったですが、ちょっと目先を変えて護身術的なことをやりました
もちろん太極拳に関係しているものですよ
実際に体験してもらうとみんな、『なんで？？』といった顔をします
力を入れなくても出来るとこに驚きます～
腕の動かし方はイメージを持った方が動かしやすくなる
なのでたまに違ったことをしてます
ただ形を追うのではなく、その型の意味を知ると動き方がわかる
たまーに、しかしませんけどー
そうそう、体験・見学をされる方は10時前に来てくださいね
練習始めてから来られてもすぐには対応できないので、あしからず～
| 12:19
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