シダックス教室です
始める前の話題は大雨と地震と噴火ー
防災対策は大事だよねーと
なんだかんだと話をしてからスタート
この日のポイントは足の出し方
後半の歩法練習で説明
片足で立って足を前後に出す
それを素早く動かすには体重を移動させないこと
歩法の足を出すときはまだ体重移動しません！
足を出して一旦止まってから出す
慣れないうちだと体重を移動しながら足を出してしまう
なので、この足を素早く前後に出すことをやりました！
体重を移動していると素早くは足を出せない
それを感じてもらう為～
これをしてから歩法練習ー
型も少し進めて終わり
ここでは型よりも体の使い方が中心でやってます
体が使えないと太極拳も中途半端になりますからねー
次回も体の感覚を鍛えてきますよ！
| 21:03
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