昨日、バレエの先生のKさんにお誘いいただいた瞑想会に参加しました
瞑想会の人たちの話ではこの瞑想をすると夜はすぐに寝れるとか・・・
確かに、すぐに寝付けました！！！
そんな今日の教室
市民会館に着き、多目的室に行くと一人の女性が・・・
以前、問い合わせしてくれたKさん
突然でしたが、体験したいとのことなので参加です
なにげに太極拳の経験者でした
さて、今日と来週で今年の教室は終わり
型を最後までやって終わりたい
体験者もいますが、体操はサクサク進めます
休憩を挟み、歩法練習
太極拳の体重移動は難しいんです！
ずっとこの練習しています
あと一息のところまで来ているんですけど・・・
片足で立つことが大事ですが、体重をどう移動させるかも大事！
さて、型練習～
通背拳のところから
振り向いて足払いから鉄槌まで～
足払いは足をクルクル回し過ぎることが多いので裏゛ノの字゛を書くようにと説明
すると、良い感じで出来てました‼
よしよし、あとは繰返し練習して体で覚えてもらいます！
残りの動作を軽く説明して終わりにしました
さぁ、次回で年内は終わり
良い形で終わりたいですね～
| 22:00
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