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文化交流センター教室　2020/08/19


梅雨明けから熱すぎる日々が続いていますねー

熱すぎて蚊を見かけていません（笑）

新しい方が入会されて、体操の説明を多くしたので体操はちょっとショートカット

ちょっとした体操でも身体の使い方を理解しないと効果が落ちるので

色々と慣れてもらうまでは説明多めです

姿勢や身体の使い方は大事ですからー

あとは呼吸法ですね

呼吸力も大事ですよ。

まぁ今は熱い日々が続いているので、体調に気を付けながらやってます

換気もしながらね！



| 18:39
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