暖かいようでまだ寒い3月
今回の青梅教室は少人数
そんな時に特別な内容をやったりします
姿勢作りのことから足の重心位置のことへー
普段、真っ直ぐ立っているつもりでも周りからは違っていたり•••
上半身と下半身のバランスが大事だけど、自分では気が付かなかったりする
あるもの一つで確認できるんですがー
そして足裏の体重移動の話に
全ては正しく立つことから！
足裏にキチンと乗ることができないと体重移動をすること自体が難しい
最近はフラメンコを教えてる友人から体幹や体の軸のトレーニングをしてと頼まれてやってますが、
今度、コレやろう！
足裏で重心を意識してないとバランスがとれないし、姿勢も正しくできるでしょう！
このところは何かと体の使い方を考えてますー
スポーツやダンスは体の軸が無いと上達しませんからー！
| 12:32
コメント