2週連続の台風も終わり、快晴の空が戻ってきましたー
でも、すっかり気温が下がって昼間の日差しは暖かいですが、夜は息も白くなる程の冷え込み
もう冬の気配です
今は体を動かすには程よい気温
体操で体の奥から温めます
本部と同じ体操もすっかり馴染みました
なので細かいことも話ができる
ちょっとした意識で体操のレベルは上がる
体の何処を伸ばすのか、正しく体操すると何処が伸びるのかなんてことも•••
後半でやっている後ろ向き歩き
これも足のバランス調整もあるので毎回やっます
これはX脚•O脚の人にススメている
でも言葉だけでは正しく伝わらない
どうやるかを正しく知っていないと
なので改めて効果を高くやる後ろ向き歩きをー
するとヤッパリちょっと違う形に・・・
で、修正。
やって見せても上手く伝わらないから、言葉だけでは伝わらない
体を使うってちゃんと知ってますか？
その後の型練習も太極拳の動きの意味を交えて指導
すると「手だけでやってました」とー
動きの本質を見極めないと実は別物になる
そういえばドラマの中で太極拳をやってたけど、本質が違うなぁー
形だけそれっぽくても中身がねー
指導の仕方も考えてますが、色々と試してみないと
コツを一つ摑むと大分違うんだけどー
肩の力を抜いてやってほしいなー（笑）
| 12:22
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