先週は都合でお休みしたので２週間あきましたー
たった一回のお休みですが、この一回が無いだけですごく休んでいた気になりますー
10:00を過ぎたけど、二人しかいない・・・
ずっと待つわけにいかないので体操を始めます
すると遅れてきたHさんが車が止められなくてと・・・
久しぶりに駐車場が混んでいた様子
すると、しばらくすると全員集合しました( =＾ω＾)
体操の中で日ハムの大谷の話になり、子供の頃からどこの筋肉を使っていたかを考えながらやっていた話が出た
これ大事なこと！
ストレッチ(体操)でどこの筋肉を伸ばしているとか意識をすると効果が違う
それに子供の頃に体の使い方を知ると運動能力の底上げができます！
それにラジオ体操でもこの意識をしてキチンと行うと効果が高いんです！
でも、真面目にやる人は少ないですねー
なので元気術太極拳の体操はただやるのではな常に意識をしてもらう為に、毎回なにかしら説明することが多いです
そんな話をしたので体操はちょっとテンポアップでー
体操を終えて一休憩
後半の歩方練習では一つ一つの動きを大事に動くようにとー
太極拳の動きは手の動かし方より、下半身の動かし方が重要なんでー
で、型練習。
今回は攬雀尾
カッコいい、キレイな太極拳にするために根本的に間違いやすいところを直してます！
テキトーに覚えて身にならないより、一部でもカッコいい型の方がいいでしょー
ちゃんと覚えられるかなぁ～
まぁ、来週に期待かな(笑)
| 00:33
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